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中国人疫情下睡眠调查:江西人“熬夜冠军” 浙江人“晚起状元”:yabo娱乐官网
来源:yabo娱乐官网    发布时间:2021-12-22 00:14:02
本文摘要:中新社北京3月14日电 (记者 杜燕)新冠肺炎疫情再次发生以来,众多中国人“宅”家中睡眠中时长急速下降。

中新社北京3月14日电 (记者 杜燕)新冠肺炎疫情再次发生以来,众多中国人“宅”家中睡眠中时长急速下降。近期公布的一份睡眠中白皮书表明,在中国,江西人是“休息时间冠军”,浙江人则是“晚起状元”。每年3月21日是世界睡眠中日,中国睡眠中研究会14日公布2020年世界睡眠中日中国主题为“较好睡眠中健康中国”,并同时公布“《新冠肺炎疫情期间国人睡眠中白皮书》(以下全称白皮书)。

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白皮书由中国睡眠中研究会与慕思寝具牵头发动,通过头条指数洞察和随机问卷取样两种方式,调查了中国31个省市自治区及港澳台地区19岁至80岁用户从今年1月1日至2月29日的睡眠中不道德,有效地问卷2004份,其中女性占到比44%、男性56%。白皮书表明,疫情再次发生前,大约50%受访者睡觉时间在7点钟左右,而疫情再次发生后受访者睡觉时间从6点至12点平均,总睡眠中时间减少2个小时左右。人们起得晚,睡得更加晚。白皮书表明,疫情再次发生后,多达50%的受访者凌晨后才起床。

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在受访人群中,江西人沦为“休息时间冠军”。根据白皮书,江西的受访者中93%熬到23点至凌晨4点。谁是“晚起状元”?休息时间最晚的江西人未前十名。

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白皮书表明,浙江人一起即午餐,在受访者中11点至12点睡觉占到比最低。谁是“睡眠中大王”?根据白皮书,网卓新闻网,湖北人平均值睡眠中时长最久,其次是北京人、浙江人、河南人、重庆人。虽然大部分人比疫情再次发生之前睡得多了,但睡眠中质量有所上升。

白皮书表明,人们入眠时长广泛比疫情再次发生前缩短了30分钟,睡眠中质量较好的人数占到比下降10%。其中,64%56岁以上的受访者指出睡眠中质量劣。为什么睡得很差?中国睡眠中研究会常务理事、南方医科大学南方医院精神心理科主任张斌认为,晚睡拖延症预示玩游戏手机,而玩手机毁坏了人们荷尔蒙的黏液,造成人们无法在夜晚安静下来。同时,由于手机发光、睡眠中时长减少等原因,让人们的睡眠中感觉变差,“有49%的受访者想要换床或床品,34%的受访者想要调节灯光。

”张斌认为,民众注目公共卫生信息的意识强化,建议从自身提高起,作息规律、强化运动是选用。中国睡眠中研究会常务理事单位会员、慕思寝室用品有限公司总裁姚吉庆回应,较好的睡眠中能让人感觉精力充沛,是打造出健康中国的必要条件。通过睡眠中日的系列科普活动,期望提高大众对身体健康睡眠中的推崇,保持良好的睡眠中与心态。


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